فراخوان رکابزنی شمشک به پارکینگ پیست اسکی دیزین

تاریخ اجرای برنامه:        پنجشنبه 18 مرداد ماه 1403

سطح برنامه:                 متوسط+

هماهنگ کننده:            محمود جهانگیری

راهنمای فنی:               نازلی قایم مقامیان

طول مسیر رکاب‌زنی:     20 کیلومتر رفت و برگشت

ارتفاع‌گیری کل:            700 متر

حداقل تعداد نفرات:       6 نفر

ظرفیت برنامه:              15 نفر

وسیله حمل و نقل:        اتومبیل شخصی

ساعت و محل قرار:         روبروی مجتمع مهتاب شمشک جنب بانک ملی ساعت 6 صبح

مهلت ثبت نام:              سه شنبه 16 مرداد 1403

مهلت کنسل کردن:        چهارشنبه 17 مرداد ساعت 12:00

هزینه کنسلی:              حق برنامه

توضیحات:

باتوجه به گرمای تابستان مسیر دوچرخه سواری که ترجیعا در هوای معتدل لذت بخش تر است یافتن مسیر دوچرخه سواری محدود می شود

مسیر ارتفاعات شمشک که بطور معمولا 13 / 14 درجه خنکتر از تهران است از محدود جاهای نزدیک تهران با هوای معتدل در تابستان برای دوچرخه سواری میباشد لذا این برنامه پیشنهاد شد.

مسیر اسفالت شمشک از طریق جاده دسترسی پارکینک پیست اسکی دیزین و برگشت میباشد.

تجهیزات مورد نیاز:

دوچرخه  مناسب جاده، کلاه ایمنی، دستکش دوچرخه سواری، لباس و کفش مناسب، تیوب زاپاس، ست پنچرگیری، تلمبه، آچار آلن، بادگیر و پانچو، بطری آب (حداقل 2 لیتر)، تغذیه سبک + صبحانه و ناهار، کیف کمک های اولیه و داروهای مصرفی، کرم ضدآفتاب، عینک آفتابی مناسب دوچرخه سواری، کارت بیمه ورزشی

نکات مهم:

o          داشتن کارت بیمه ی ورزشی برای تمامی شرکت کنندگان لازم است. (بصورت آنلاین از سایت فدراسیون پزشکی)

o          توانایی کنترل دوچرخه در مسیرهای خاکی

o          شرکت‌کنندگان در برنامه لازم است در صورت نداشتن هر کدام از تجهیزات گفته شده، حتما پیش از برنامه با هماهنگ کننده برنامه مطرح نمایند.

تماس با هماهنگ‌کننده:

ایمیل:    nazligh1@yahoo.com

موبایل:   09121371866