قله آبک با ارتفاع حدودی ۳۵۰۰ متر از جمله قلل پربارش البرز مرکزی است. این قله از جنوب به فشم، از جنوب شرق به روته، از جنوب غرب به میگون، از شرق به لالون و زایگان و از شمال به شمشک میرسد ،در میان تمامی جبهه ها صعود به آبک، جبهه شمالی آن (از شمشک) به دلیل مرتفع بودن نقطه آغازین صعود سا...

"منطقه بند یخچال با داشتن سنگ های مناسبی همچون "آلبرت"، "مریم"، "کلاهک"، "چکمه" و ده ها سنگ کوتاه و بلند دیگر، امروزه مکانی بسیار جذاب برای علاقه مندان به رشته سنگنوردی است. بهار و تابستان امسال یک دوره برنامه آموزشی سنگنوردی زیر نظر حسن گرامی در گروه برگزار شد که جلسه ی نخست آن با حضور 17 تن از دوستان به سرپرستی علیرضا زارع زاده در منطقه ی بند یخچال بود. به پیوست می توانید گزارش یوسف تقی زاده از این برنامه را بخوانید. "